目指せ腹筋女子♡最先端のカッコイイはworkoutでつくる!

腹筋女子」ブームが到来した現在、筋肉で脚光を浴びる有名人は続出。

「筋肉美」や「腹筋美」で騒がれ、それがいつからかカッコイイ!おしゃれ!など憧れを抱くファンも増えてきました。

今後も確実にworkoutでボディメイクするのがトレンドになり、注目し続けるでしょう。

もちろん痩せたい!

とは思っている人も多いかと思いますが

実際はダラけちゃっている…そんな日々を過ごしてはいないでしょうか?

(女性編集部でも同じ悩みを抱えている人がここにも1人…)

 

しかし、美しい人は皆努力をしているのです!!!

みてください。

この腹筋の美しさ!!!

 

 腹筋女子①ローラ


引用:https://www.instagram.com


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 腹筋女子②ゆんころ


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 腹筋女子③藤田ニコル


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筋肉トレーニングによってさらに自分の美しさを追求できるあたりもさすがプロのモデルですね、カッコいいですね!!

 

実は「腹筋女子」や「筋肉女子」、「筋トレ女子」などの、

筋トレブームの火付け役ともなった方といえばこの方!

 

腹筋女子代表【AYA(アヤ)


引用:https://www.instagram.com


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本当に美しすぎる!カッコよすぎる!♡

まさに日本の腹筋女子代表とも言えるでしょう。

この素晴らしいプロポーションを持つ彼女の正体とは、

という部分を簡単にまとめてみました!

 

腹筋女子代表【AYAプロフィール】

 

  • 本名:小山内あや
  • 生年月日 : 1984年(既に30歳超え!?)
  • 出身 : 兵庫県
  • 身長:175センチ
  • 体重:53キロ
  • 体脂肪率:13%
  • 職業 : フィットネストレーナー

 

年齢に関わらず、自分の理想とするボディを追求しつづけるところもステキ。

元々はモデル活動もしていたみたいで、お顔もスタイルもお美しい。

 

AYAさんのような腹筋女子になりたいという有名人は数知れず、フィットネストレーナーとして

土屋太鳳、中村アン、トリンドル、森星、道端アンジェリカ、今井華、黒木メイサ、仲里依紗、すみれ、大原櫻子、谷まりあ、西内まりや、青山テルマ

など数多くの女優、芸能人、モデル、歌手のトレーニングを手がけてきたようです。

 

 筋トレ女子①土屋太鳳


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 筋トレ女子②トリンドル玲奈


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 筋トレ女子③大原櫻子


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 筋トレ女子④青山テルマ


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 筋トレ女子⑤三吉彩花


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 筋トレ女子⑥西内まりや


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 筋トレ女子⑦仲里依紗


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AYAさんと有名人とのツーショット写真は溢れかえるほどありました。
それほど沢山の方に支持されているトレーナーだと言えるでしょう。

AYAさんに愛のあるストイックさで鍛えられた彼女たち、

最近はサイトやSNS等でその腹筋美を披露しているようです♩

 

 

 筋肉女子①中村アン


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 筋肉女子②森星


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 筋肉女子③谷まりあ


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 筋肉女子④すみれ


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いかがでしょうか
努力次第で人は変わることができ、
常にその理想を持ち、
なりたい自分に貪欲になることが大切で
そのために自分がどういうプランを立てて一日一日を過ごしていけるかがカギになります。

そしてその近道はAYAさんの私生活を真似るところにあると考えます。

ただ、追究し続けて今の自分にたどり着いたAYAさんの全部を真似するのは突然の生活の変化となり負担になり得るので、すべてまるっと同じにする必要もありません。

いろんな人の経験をもとに自分流が見つけられればそれでいいのです。

そこで今回は憧れの腹筋女子になりたい皆様のために、真似できそうなお家でできるAYA直伝のダイエット&トレーニング方法をさらにRiRy編集部でふるいをかけて選抜したのでお教えします!

(一緒にダイエット兼筋トレで美意識高めていきましょう~♩目指すは、人間にモテる真のある自分づくり!)

 

「変わりたい!」そんなあなた必見です!

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